Aktualności

ZDROWO NA WIOSNĘ

Oficjalnie powitaliśmy kalendarzową wiosnę, która nie tylko jest zapowiedzią cieplejszych dni, ale także okresem pylenia roślin będących coroczną zmorą dla osób zmagających się z alergiami. Według Światowej Organizacji Alergii (WAO) blisko 170 mln osób w okresie wiosenno-letnim zauważa u siebie objawy uczulenia na pyłki. W takim razie, po co sięgnąć, gdy zauważymy u siebie pierwsze […]

Więcej
Pierwsze promienie słońca. Jak przygotować skórę na ekspozycję na światło słoneczne?

Wraz z wiosną i budzeniem się przyrody do życia zauważalne są pierwsze promienie słońca oraz coraz dłuższe dni. Oprócz radości wypełnionej zakończeniem mrozów i ujemnych temperatur pamiętaj o zabezpieczeniu swojej skóry przed wysuszającymi i podrażniającymi „efektami ubocznymi” promieniowania UV. Po pierwsze: Zaprzyjaźnij się z filtrami SPF50+ (np. Iwostin SPF50+ Lucidin) Używaj ich jako bazę pod […]

Więcej
Przepis na zdrowie i energię. Jak zwalczyć skutki wiosennego przesilenia?

W pierwszych dniach wiosny, na przełomie marca i kwietnia, wiele osób dopada syndrom tzw. przesilenia wiosennego, któremu może towarzyszyć osłabienie, rozdrażnienie, ból głowy, senność, kłopoty z koncentracją. Należy wówczas zwrócić szczególną uwagę na to co jemy żeby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość witamin i uzupełnić zimowe niedobory. Podstawą menu są warzywa, owoce, nabiał i określone ilości […]

Więcej
Lżej do wiosny – dbamy o sylwetkę

Zbliżająca się wielkimi krokami wiosna, dłuższe dni i coraz większe ilości promieni słonecznych niech będą szansą na zmiany! Powoli będziemy rezygnować z kurtek oraz ciepłych, grubych swetrów na rzecz lekkich ubrań, więc ważne jest to, abyśmy się dobrze czuli w swoim własnym ciele i emanowali pewnością siebie. Jak w prosty sposób zadbać o sylwetkę na […]

Więcej
Prezenty od serca na Dzień Kobiet

Już niedługo będziemy obchodzić Dzień Kobiet. Data 8.03 jest doskonale wszystkim znana. Bez względu na to, czy bliska nam kobieta jest dziewczyną, żoną, córką, mamą czy babcią, to warto obdarować ją życzeniami, uściskami i podarunkami. Co w takim razie można dołączyć do tradycyjnego bukietu kwiatów, pudełka czekoladek? Pomysłów jest mnóstwo. Liczy się kreatywność, ale też […]

Więcej
W czasie pandemii narastają lęk i depresja

Specjaliści z ONZ wyjaśniają, że w czasie pandemii COVID-19 wielu ludzi doświadcza uczucia niepokoju, który jest spowodowany izolacją społeczną, obawą przed zakażeniem, a także utratą bliskiej osoby. Jednocześnie dużo osób straciło lub jest zagrożonych utratą pracy, a co za tym idzie – źródeł utrzymania. Jeżeli odczuwasz niepokój – zrób coś z tym! Sięgnij po wyciszające […]

Więcej